31回目の結婚記念日に考えたこと

色んなことがあったけど、健康で幸せに過ごしてきた30年。
私たち夫婦はとっても食べることが好き。
美味しいものを食べていれば幸せ。
食べることでストレスを発散！
でも、ここ10年は「体によくって美味しいものを食べよう。」
に変わってきました。
でも、年を取るにしたがって、代謝が悪くなり、体重が気になりだしました。
そこでの決意です。
何か運動しなくては・・・
・まずウオーキング。秋のいい季節、犬山から鵜沼まで10キロ歩いてきました。
意外に疲れもせず歩けました。

　

・加圧トレーニングとパワープレートとの出会い
7～8年前から気になっていたパワープレート。縁があり、我が家にきてくれることになりました。
スタジオでのパワープレートを使いながらの加圧トレーニングも加えることにしました。

　

来年の結婚記念日には、体形が変化していると嬉しいなあ～
より一層健康的な生活を送り、2人で仲良く年を重ねていけるよう
あとは神頼みしようっと。