おくらごはん
オクラにはムチンが含まれており、消化吸収のサポートをしてくれます。疲労回復・免疫力アップなどの効果が見られます。
執筆者: 浅野優子@蔵クッキング
- 3 カップ 米
- 大さじ1/2 杯 塩
- 大さじ2 杯 胡麻油
- 大さじ1/2 杯 塩
- 炊飯器の水加減で 水
- 6 本 オクラ
- 200 g 豚ひき肉
- 小さじ2 杯 醤油
- 小さじ2 杯 塩こうじ
- 小さじ2 杯 酒
- たっぷり 愛情
オクラにはムチンが含まれており、消化吸収のサポートをしてくれます。
疲労回復・免疫力アップなどの効果が見られる。
©2016浅野優子