しめじご飯
しめじにはオルニチンが豊富に含まれています。オルニチンは脂肪分裂を活発化し肌の新陳代謝を促進します。肌が綺麗になるとともにアンチエイジングケアにもなります
人数: 6 人前
材料
- 3 合 米
- 3 カップ だし汁
- 大さじ2 杯 白だし
- 80 g しめじ
- 大さじ1 杯 塩こうじ
- ひとつまみ 塩
- たっぷり いりごま
- たっぷり 愛情
作り方
- 米は1時間半前に洗っておく
- 炊く前にしめじ、調味料・愛情を加えて炊飯する。
- 炊きあがったらさっくり混ぜて盛り付けてから、いりごまをかける
浅野優子からのひとこと
しめじにはオルニチンが豊富に含まれています。オルニチンは脂肪分裂を活発化し肌の新陳代謝を促進します。肌が綺麗になるとともにアンチエイジングケアにもなります
©2016浅野優子