高野豆腐のから揚げ
高野豆腐にはアミノ酸がたっぷり含まれています。筋肉増強・ダイエット・疲労回復・免疫力アップなどの効果があります。
人数: 2 人前
材料
- 2 枚 高野豆腐
- 大さじ1/2 杯 酒
- 大さじ2.5 杯 醤油
- 大さじ1/2 杯 ニンニク醤油
- 大さじ1/2 杯 みりん
- 小さじ1/4 杯 砂糖
- ひとかけ 生姜
- 50 cc だし汁
- 大さじ3 杯 片栗粉
- たっぷり 愛情
タレ
- 1 本 青ネギ
- 4 個 ミニトマト
- 大さじ1/2 杯 醤油
- 大さじ1/2 杯 玄米酢
- たっぷり 愛情
- ひとつまみ 塩
作り方
- 高野豆腐はぬるま湯でもどしておく
- 1枚を9等分に切り分ける
- 生姜はすりおろしておく
- 2に酒・醤油・ニンニク醤油・みりん・砂糖・だし汁・3・愛情で下味をつける
- 4に片栗粉をつけて油で揚げる
- 青ネギはみじん切り、ミニトマトは8等分にする
- 玄米酢・醤油・塩に6を加える。5にかけていただく
浅野優子からのひとこと
高野豆腐にはアミノ酸がたっぷり含まれています。筋肉増強・ダイエット・疲労回復・免疫力アップなどの効果があります。